maladie psychosomatique

Les maladies psychosomatiques sur tous ses aspects

Tout comme la fatigue réactionnelle, les maladies psychosomatiques sont des maux inventés par l’esprit. Toutefois, il convient de noter que sur le long terme, elles peuvent réellement occasionnées une véritable maladie comme l’ulcère de l’estomac, l’inflammation du foie, une trouble digestive, l’apparition d’eczéma…

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Ce qu’il faut savoir sur l’hypnothérapie et l’aromathérapie

L’hypnothérapie et l’aromathérapie sont des formes de traitements complémentaires à la médecine conventionnelle. Ayant pour but de traiter ou de prévenir différents maux (insomnie, tabagisme, surpoids, syndrome de l’intestin irritable…) la combinaison entre ces deux pratiques peut très bien apporter au quotidien la santé et le bien être.  

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Stress de la reprise du travail après une grossesse ?

Donner naissance à un tout petit être est le commencement d’une merveilleuse aventure pour les nouveaux parents. Malgré les nuits blanches et les petits moments d’angoisse, il est toujours extraordinaire de s’occuper de bébé. Toutefois, ces moments de bonheur ne peuvent pas durer éternellement pour les mamans qui travaillent. Après le congé de maternité, il faut penser à reprendre tout doucement le cours de la vie. Comment éviter de stresser lors de la reprise du travail après l’accouchement ? Nous allons vous donner quelques astuces dans cet article.

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La rééducation après une opération hallux valgus

La rééducation après une opération hallux valgus

Si vous avez subi une opération de la déformation de l’avant-pied, pour pouvoir accélérer le processus de guérison et pour réduire la douleur de la cicatrisation, une rééducation est nécessaire. Mais comment y parvenir ? Une bonne question que se pose surement un grand nombre de personnes. Cependant, pas de panique. Nous allons vous apporter le maximum d’informations dans cet article, pour que vous puissiez vous rétablir dans les plus brefs délais. 

L’opération hallux valgus en deux mots

L’opération hallux valgus est basée sur une opération osseuse. Cela concerne les gens qui ont un certain problème au niveau de leur pied. Dans la majorité des cas, ce problème apparait à partir de 40 ou 50 ans. Une fois que la douleur au niveau des pieds est importante, il convient de consulter un professionnel.

L’intervention est simple et rapide. D’ailleurs, cela ne requiert pas une longue durée d’hospitalisation. Cependant, pour accélérer la guérison et pour améliorer la cicatrisation, mieux vaut se lancer dans la rééducation, une étape conseillée par les professionnels pour tous les patients qui ont subi une opération hallux valgus. 

Durant les trois premières semaines

Votre opération s’est déroulée à merveille et aujourd’hui, vous vous demandez ce que vous devrez faire pour accélérer la cicatrisation et améliorer la guérison ? Dès votre retour à la maison, jusqu’à la troisième semaine, suivez ces quelques conseils. 

  • La lutte contre l’œdème

L’un des éléments qui tourmentent les gens qui viennent de subir une opération hallux valgus est l’œdème. En fait, de manière générale, une opération de l’avant-pied entraine un œdème, dont son importance varie en fonction de la personne et de son état veineux préopératoire. Si vous avez une insuffisance veineuse chronique, il est fort probable que l’œdème postopératoire soit marquant. Pour cela, l’idéal sera de les mettre en l’air.

Pour ce faire, essayez de toujours surélever vos pieds, la nuit. Et durant la journée, n’oubliez pas de prendre une pause de 3 à 4 heures, pendant lesquelles vous allez vous allonger sur une chaise longue. Dans tous les cas, évitez de croiser les jambes, pour ne pas augmenter l’œdème. 

  • La marche

Une autre étape indispensable pour votre récupération est la marche, que vous pourrez même effectuer le lendemain de votre opération. Durant les deux semaines qui suivent, vous devrez effectuer au moins 2 heures de marches par jour. Vous pourrez l’augmenter la troisième semaine. 

Cependant, pour ne pas ressentir trop de douleurs durant la marche, mieux vaut choisir des Chaussures pour hallux valgus. D’ailleurs, cela est même conseillé par les professionnels. Ainsi, avant votre opération, pensez d’abord à vous procurer des chaussures. Aujourd’hui, ces dernières se déclinent sous plusieurs formes et modèles, pour que chacun trouve ce qui convient le plus à ses pieds et à la chirurgie. 

Les pansements

Un sujet qui inquiète les patients : le pansement. Dans la plupart du temps, votre chirurgien réalise votre pansement avant que vous partiez. Vous aurez un contrôle dans le 21e jour. Et c’est là que le médecin va défaire votre pansement et regarde l’état de votre pied. Vous ne devrez donc pas toucher le pansement. Si un cas étrange se produit, l’idéal sera de contacter immédiatement votre chirurgien.

Si l’œdème diminue lors de votre contrôle, le docteur pourra vous conseiller de ne plus porter les chaussures spéciales. Vous pouvez donc porter les chaussures classiques. Seulement, pour éviter la douleur et les autres effets, il est toujours préférable de miser sur ces chaussures larges à semelles rigides. 

Après trois semaines

Après la consultation, vous pouvez porter des chaussures classiques, mais ne choisissez pas des chaussures trop serrées. En outre, pour continuer à accélérer la guérison, il faut bien respecter les heures de repos, tout en laissant en l’air vos jambes. 

Concernant la disparition de l’œdème, à noter que cela dépend du patient. Si pour certains, cela ne peut disparaitre qu’au bout de 4 à 5 mois, pour d’autres, cela est invisible après quelques semaines seulement. En principe, vous devrez avoir un contrôle au 45e jour. C’est à ce moment que le docteur vous dira si vous devrez effectuer une autorééducation ou pas. 

L’autorééducation

L’autorééducation est une étape spéciale et indispensable, qui doit être effectuée après le deuxième contrôle, sous l’accord du médecin bien évidemment. Dans le cas où l’œdème est encore important à ce stade, le médecin pourra vous conseiller de consulter un kinésithérapeute pour réaliser le massage. L’autorééducation consiste à réaliser des exercices passifs et actifs.

En ce qui concerne les exercices passifs, avant toute chose, sachez que, vous ne pouvez les réaliser que sur des supports confortables. Cela consiste à mobiliser doucement votre gros orteil et à réaliser des mouvements doux de flexion. Attention, mieux vaut aller en douceur pour éviter la raideur. Par la suite, réaliser des flexions des autres orteils, car ces derniers ont souvent tendance à s’ankyloser. 

Quant aux exercices actifs, cela consiste à marcher pieds nus pour mettre vos pieds en mouvements. Cependant, choisissez un sol plan et propre pour être parfaitement à l’aise. Dans tous les cas, si vous ressentez ou constatez quelques choses d’anormales, il est toujours conseillé de consulter immédiatement un professionnel en la matière pour ne pas aggraver la situation.

Quels sont les compléments alimentaires conseillés en cette période hivernale ?

Quels sont les compléments alimentaires conseillés en cette période hivernale ?

S’il fait le bonheur des amateurs de sports de glisse, l’hiver apporte aussi son lot de désagréments que sont les maladies virales, le stress, la fatigue, la grippe ou encore le rhume. Il faut l’avouer, notre organisme doit faire face à de multiples attaques extérieures pendant cette période de grand froid. Pour lutter efficacement contre ces menaces pour votre santé, une alimentation équilibrée est nécessaire en plus d’une pratique régulière d’activités physiques. Dans cette optique, les compléments alimentaires vous seront d’une grande utilité pour fournir à votre organisme les nutriments indispensables à son bon fonctionnement. Ces derniers existent en très grand nombre sur le marché. Ce qui ne vous simplifie pas toujours la tâche au moment de les choisir. Cet article, qui se veut un guide, vous présente les compléments alimentaires à consommer lors de la saison hivernale afin de renforcer votre système immunitaire.

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liste compléments alimentaires dangereux

La liste des compléments alimentaires qui sont dangereux pour la santé

Un français sur dix consommerait aujourd’hui des compléments alimentaires de manière régulière. Pouvant être bénéfique pour la santé, ils peuvent faciliter la ménopause, lutte contre le stress, aide à maigrir…

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extractions sélectives en orthodontie

C’est quoi une extractions sélectives en orthodontie

L’extraction dentaire est une solution radicale face à un problème dentaire. A ce propos, il y a ce qu’on appelle les extractions sélectives qui sont également connues comme étant des extractions pilotées.

Ce sont des traitements de prévention ainsi que d’interception. Les extractions sélectives consistent à extraire de manière stratégique certaines dents temporaires. C’est une procédure qui s’avère utile dans le cas où il manque de l’espace dans la bouche. Cette méthode est également appliquée dans le cas où la direction d’éruption des dents permanentes n’est pas normale. Les extractions sélectives favorisent en effet une meilleure orientation des dents afin de garantir une meilleure éruption de celles-ci.

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soulager migraine et nausée gueule de bois

Gueule de bois : comment soulager les maux de tête et la nausée?

On peut très bien éviter la gueule de bois, si on entreprend bien les bons gestes (bien manger, boire de manière alterner, consommer beaucoup d’eau…). Mais si on manque de retenue, on devrait faire face à une veisalgie au réveil.

Parmi les symptômes indésirables de la gueule de bois, il y a les maux de tête et la nausée. Pouvant être insupportables, il existe toutefois des remèdes qui peuvent les soulager.

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Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?

Dans le but de compléter leur régime alimentaire, certaines personnes prennent des compléments alimentaires. Bien qu’ils n’aient pas d’effets thérapeutiques, ces produits contiennent des nutriments et des additifs qui sont contrôlés par l’Etat. Généralement, ces denrées alimentaires sont indiquées pour les personnes qui présentent des carences ou des risques de carence. Bien que les compléments alimentaires puissent se prendre en auto-médication, il est important d’en parler au médecin pour éviter les éventuelles complications. Que vous prévoyez de prendre des compléments alimentaires ou que vous en preniez déjà, ci-après l’essentiel des informations à connaître à leur propos.

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Se soigner par le cannabis

Plus connu pour ses effets psychologiques, le cannabis procure aussi des bienfaits thérapeutiques. En effet, cette plante est aujourd’hui utilisée pour le traitement des glaucomes et des douleurs chroniques entre autres. La liste des maux qui peuvent être traités par le cannabis sont nombreux. Depuis quelques années déjà, certains pays comme le Pérou et l’Italie autorisent l’utilisation du cannabis pour se soigner. Ce n’est pas encore le cas de la France qui pénalise la consommation de cette plante (Code de la santé publique – Article R5132-86), sous n’importe quelle forme. Néanmoins, nous allons évoquer les bienfaits thérapeutiques du cannabis.

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